ひよっこレシピ (recipe)

旬のイカでわた炒め

北海道
☆ 材料(2〜3人前) ☆旬のイカでわた炒め
イカ 1パイ
*刺身用の新鮮なものを使いましょう
酒 大さじ1 醤油 大さじ1
*お好みでバターをいれたい方は
バター 5g

☆ レシピ ☆

  1. イカは下処理をし、ゲソ・身の部分は食べやすい大きさにカットしておく。
    わたは後で使うので捨てずにとっておく。
  2. フライパンを熱しイカを入れる。
    (くっつくのが心配な方はサラダ油を少々。入れすぎると跳ねて危ないのでちょっとですよ)。
  3. イカを入れたら、酒をいれふたをし少々蒸らす。
  4. 火を弱火にし、ふたをあけたらわたを搾り出し軽くまぜる。
  5. バターを入れたい人はこのタイミングで入れてください。 最後に醤油を入れ、軽く混ぜ完成!
おかずとして食べてもおいしいけど、最後に残った汁をご飯にかけてたべるのもGood!
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